内容紹介
潜在意識をコントロールし、なりたい自分になるための本です。
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本書は『自己催眠・心を変える技術』の改訂版です
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思い通りの生き方をするためには、自分自身をコントロールできなくてはいけません。
でも、人は潜在意識という自動的に働く心を抱えているため、意識的にはコントロールできないのが通常です。
人前で緊張しなくないと思っていながらも、人前に出ると無条件に緊張してしまうのは、潜在意識が「自分は人前に出ると緊張する」と思っているからです。
よく、潜在意識は暴れ馬にたとえられますが、この暴れ馬を乗りこなす者が自分を征し、思い通りの人生を送れるのです。
自分を乗りこなすためには、まず、内なる暴れ馬に寄り添い、手なずけることが肝心です。
いうなれば、自己催眠は潜在意識という暴れ馬を手なずける技法なのです。
意識では「お金を貯めたいと」思っていても、潜在意識が「お金を使いたい」と思っていたら、あなたがどんなに頑張ってもお金は出て行きます。
意識の思いは潜在意識の力に太刀打ちできないのです。
潜在意識を自分が思う方向に誘導するためには、何よりも潜在識意の性質を知らなくてはいけません。
潜在意識を無視して願いが叶うことは万に一つもないのです。
そこで活躍するのが自己催眠の技術です。
しかし、書物などを参考にしても、自己催眠を手に入れることができなかったという声をよく耳にします。
それは、いままで世に出回ってきた自己催眠の解説が間違っていたということです。
自己催眠に関する書籍では、自分を変えるための暗示文が記載されているものが少なくありません。
願いを叶えるための暗示文や苦手なものを克服する暗示文が掲載されている書物は一見親切に感じます。
しかし、潜在意識は他人が作った暗示文では動かないのです。
自己催眠は他人にかける催眠術とはまったく別のものだということを理解してください。
本書は真の自己催眠術を詳しく書いた解説書です。
願望を達成するために必要な潜在意識の性質を余すことなく記述した類のない自己催眠のマニュアルです。
真実を公開されては困る自己啓発の関係者や、催眠の同業者から攻撃を受けるほどの内容です。
人生は一度しかありません。
願いを叶え、なりたい自分になりたい人は、ぜひ読んでみてください。
目次
【まえがき】──確実に変化を起こす高等技術
【第1章】 自己催眠を使いこなすために知っておくべきこと
自己催眠についての誤解──いわゆる催眠術とは別物
自己催眠と他者催眠は根本的に違う──一点集中の法則
他者催眠の力を利用した自己催眠──二人三脚の習得法
自己催眠の本質──意識と無意識の方向性を同一にするためのツール
自己催眠最大の魅力──ノンバイアス状態
メタ認知とは──視野が広がる超越した意識
スポーツ選手も活用している──自己催眠の効能1・集中力
雑念が消えていく！──自己催眠の効能2・記憶力
ストレスをリセット──自己催眠の効能3・精神安定
潜在意識はアイディアの宝庫──自己催眠の効能4・発想力
心が変われば世界が変わる──自己催眠の効能5・幸福力
【第2章】 あなたを変える自己催眠の技法
強制的に雑念を消す画期的方法──自己催眠の技法1・漸進的弛緩法
自己暗示だけで催眠状態を作る──自己催眠の技法2・自律訓練法
白隠禅師を救った治療法──自己催眠の技法3・軟酥鴨卵の法
無意識の運動で潜在意識を活性化──自己催眠の技法4・観念運動法
主導権を意識から徐々に無意識へ移動──自己催眠の技法5・連続観念運動法
呼吸に精神を統一──自己催眠の技法6・数息観
【第3章】 自己催眠習得にあたっての心掛け
自己催眠を行なうための注意点──バイオリズムとコンディション
習得を早める環境づくり──練習場所の環境設定は怠らないように
意識はどこを向いているか？──心の癖は直せる
習得の進行を測る�爛丱蹈瓠璽拭辞瓱；ゞ寡歹容�にトライしよう
【第4章】 潜在意識の性質と自己暗示
自己暗示とは──潜在意識が納得するメッセージ
潜在意識には時間の概念がない──過去も未来もわからない
潜在意識は否定語を認識しない──自己暗示は肯定言語を心掛ける
潜在意識は主語を理解しない──他人と自分の区別がつかない
潜在意識の現状維持機能──いつもの自分でいようとする能力
勘違いされているイメージの使い方──存在しないものは出てこない
潜在意識はできることだけをやろうとする──リソースが揃うまで待ってくれない
潜在意識はあなたのために存在する──活動のすべてがあなたを守るため
潜在意識は意識の仕事はしない──自己実現を妨げる怠慢と無知
【第5章】 なりたい自分に変化するNIC理論
心を変化させるための基本的概念──催眠療法から生まれた願望達成法
心は隙間を許さない──空間ができると不安定になる潜在意識
パターン・ニューロン──心の器の正体
パターン・ニューロンの確立と減退──幸せの育て方、不幸の減らし方
脳は繰り返しの名人──21日間の法則
パターン・ニューロンの定着──身体が覚えてはじめて習慣になる
ジャンプではなく背伸びで目標を達成する──成功者としての習慣を作る
成功の秘訣は秘密主義──個人VS.集団のパターン・ニューロン
【第6章】 願望を達成するリーディングシートの使い方
着実に目標を達成するツール──書き出しの効果的な使い方
願望を明確にしてはいけない──ステップ1・目標設定
使える資源と必要な資源を明確にする──ステップ2・リソースの確認
モチベーションの管理は大切──ステップ3・価値の確認
ネガティブから目をそらすのは危険──ステップ4・最悪を想定する
あなたに足かせをしているのは何なのか──ステップ5・制御要因の見極め
コントロールできない部分は作らない──確実に目標を達成するために
【あとがき】──「原因型」の人生か、「影響型」の人生か？
著者 林貞年（はやし・さだとし）
※催眠誘導研究所 所長
※催眠誘導研究会 会長
※婚前セラピー CEO
※株式会社ニック代表取締役 社長
長年にわたる催眠の実績と労災病院勤務心理カウンセラー時代の経験を基に、独自の経営コンサルティングを発足。
催眠心理を活用したコンサルティングは、経営不振のショップから中小企業の業績アップに貢献している。
催眠技術指導では、初心者に対する催眠術のかけ方から、プロに対する催眠療法の技術まで、個人に合わせた指導を実施。
凝縮された催眠習得プログラムは海外からも高く評価されている。
メディア関係では、テレビ・バラエティー番組に出演するほか、人気ドラマの監修および技術指導を手がける。
出版物では、催眠術のかけ方に関する具体的な方法から、催眠術を恋愛に応用したマニュアルまで、書籍をはじめ、CD、DVDなど数多く出版している。
●催眠誘導研究所 公式サイト
http://hayashisadatoshi.com/
●催眠術師 林貞年の世界
http://www.gendai-saimin.com/
●催眠術師 林貞年のブログ
http://ameblo.jp/konzentherapy/
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4枚 約236分 2018年2月発売
